Entrenamiento: Primero Auxilios para tu cortisol

En una sociedad donde las mujeres cada vez asumimos más y más roles:

madres, esposas, hijas, amigas, ejecutivas exitosas, amas de casa, fashionistas,

y donde la presión por vernos jóvenes y delgadas es cada vez mayor,

resulta difícil seguir el ritmo de estas exigencias a veces impuestas por otros, a veces auto impuestas, que resultan en

picos de estrés constantes, en

pocas horas de descanso,

cansancio permanente

irritabilidad y cambios en el estado de ánimo,

antojos incontrolables de alimentos dulces,

adicción al café

y muchas otras prácticas que sólo, alteran nuestro cortisol.