Adriana Santacruz - Health Coach IIN

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MIS SERVICIOS

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Health Coach del Institute of Integrative Nutrition de Nueva York, certificada en Salud Hormonal, también por el IIN, discípula de Dr Libby Weaver y de Magdalena Wszelaki experta en balance hormonal, cocinera y pastelera de Verde Oliva y administradora de empresas del CESA.

Por fuera de los títulos académicos soy también mamá, lo que ha sido un reto constante para mi estilo de vida y salud homonal.

PRODUCTOS DESTACADOS

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A V I S O 📢 Importante en tus días buscar her

A V I S O 📢

Importante en tus días buscar herramientas para mantener tu cortisol en el nivel adecuado.

Y si sientes que tu cortisol está en las nubes, que el stress domina tu vida y que tu cuerpo te está mandando señales como, insomnio, ansiedad y niveles de energía muy bajos, tu PROGESTERONA con seguridad se está viendo afectada 😳

Así que te espero en la MASTERCLASS GRATUITA “ELEVA TU PROGESTERONA Y MAXIMIZA TU PODER FEMENINO”

El link está en mi perfil.
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#cortisol #hormonas #sueño #habitos #alimentacion #fanaticadelasaludhormonal #ashwaghandha #suplementos #insomnio

"M A S T E R C L A S S 🔥 Durante la primera pa

"M A S T E R C L A S S 🔥

Durante la primera parte de tu ciclo, la progesterona es producida por las glándulas suprarrenales. Las mismas que producen la adrenalina y el cortisol 😬

Si sufrimos de mucho stress, si no dormimos bien, si tenemos vidas demasiado aceleradas , esa progesterona de la primera parte NO SE PRODUCE 😬

La progesterona es una hormona diurética y además nos permite sentirnos SIN ANSIEDAD 🤩

Así que si sientes que ⤵️

👉🏻 Estás reteniendo líquidos
👉🏻 Estás ansiosa
👉🏻 Tienes mucho stress

Es tu progesterona la que debes revisar ✅

Y esta es la razón por la que cree esta masterclass, para ayudarte a ELEVAR TU PROGESTERONA, revirtiendo síntomas como ansiedad, insomnio y cansancio, alarmas directamente relacionadas con bajos niveles de progesterona.

En esta masterclass tu podrás:

👉🏻 Conocer por qué en la progesterona reside tu poder femenino

👉🏻 Identificar cuál es el enemigo #1 de la progesterona

👉🏻Descubrir la práctica más importante para regular tu progesterona

🔥Déjame la palabra ""MASTERCLASS"" y te envío el link para que te incribas 🔥

✅ ESTA MASTERCLASS ESTARÁ DISPONIBLE PARA TI DESDE EL MOMENTO EN QUE TE INSCRIBAS ✅

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#progesterona #nivelesdeprogesterona #masterclass #saludhormonal #poderfemenino

U L T R A M A R A T Ó N 🏃‍♀️ Me gusta m

U L T R A M A R A T Ó N 🏃‍♀️

Me gusta mucho explicar el tema de suprarrenales con este ejemplo 👇🏻

¿Cómo te recogería tu esposo o tu familia si decidieras hacer una ultramaratón de 3 días?

Seguramente insolada, deshidratada, con ampollas, sin poder caminar, etc.

Y tu esposo o tu familia tendrían que hidratarte, darte comida, ponerte crema en las ampollas, cambiarte los zapatos, etc.

Lo mismo pasa con tus glándulas suprarrenales, están diseñadas para estar activas durante un corto periodo de tiempo y lo que hacemos es recogerlas 3 días después, así que tenemos que hidratarlas, ponerles la crema, cambiarles los zapatos etc.

👉🏻 Esta hidratación, esta crema y estos zapatos, son los 3 suplementos que les acabo de compartir.

🚨 ¿Te sientes agotada y con altos niveles de stress?
🚨 ¿Quieres conocer más sobre suplementos?

📌 Ya puedes adquirir la grabación y recetario de la masterclass de suplementos, encuéntrala en el link de mi perfil
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#suplementos #suprarrenales #resethormonal #hormonas #saludhormonal #cortisol #adrenalina #stress

S A N A N D O T U H Í G A D O El hígado es u

S A N A N D O T U H Í G A D O

El hígado es un órgano ENORMEMENTE importante cuando se trata de la salud hepática; intentaré convencerte de eso más adelante en este correo electrónico.

Tus análisis de sangre (enzimas como ALP, ALT, AST y GGT) pueden estar dentro del rango, sin embargo, cuando mejoras la función de tu hígado, tus hormonas (y no solo ellas) mejoran de inmediato.

El hígado es como un colador: filtra y acumula desechos a lo largo de los años; de vez en cuando, tenemos que darle un poco de cariño y ayuda.

SANANDO TU HÍGADO
Ya está disponible para que lo veas a tu ritmo
Valor: USD$49 - $199,000 pesos colombianos
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L I M P I E Z A D E H I G A D O 💚 Si hay un mo

L I M P I E Z A D E H I G A D O 💚

Si hay un momento perfecto en el año para hacer esto es AHORA.

El hígado es el órgano encargado de la desintoxicación de nuestro cuerpo, no solo de los excesos de comidas y bebidas, sino también de hormonas y emociones.

❗️ Tiene enormes beneficios!

Si quieres aprender cómo hacerla solo debes dejarme la palabra «HÍGADO» y te envío la información

Y también puedes verla en el link de mi perfil
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H Í G A D O 🥦 Para nosotras las mujeres es mu

H Í G A D O 🥦

Para nosotras las mujeres es muy importante darle prioridad a la salud de nuestro HÍGADO.

¿Por qué? ⬇️

El hígado es el órgano responsable de eliminar el EXCESO DE ESTRÓGENO. Y ya sabemos que este exceso nos puede causar varios inconvenientes en nuestro cuerpo.

Así que te invito a que lo limpies, a que le des una dosis de amor y empieces a notar cambios en tu piel, tu estado de ánímo y te lleves herramientas de medicina china súper valiosas para tu cuerpo.

Toda la info en el link de mi perfil
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"B E N E F I C I Ó S 💚 Apio... Este elixir qu

"B E N E F I C I Ó S 💚

Apio... Este elixir que al principio suena a remedio y luego se convierte en parte del estilo de vida, tiene cada día más seguidores y más beneficios. ⠀

¿Ya le dieron la oportunidad?

✅ Hoy puedes tratar de hacerlo o planearlo para la semana que empieza!

✅No importa la cantidad, no importa si es en extractor o en licuadora.

✅ Lo importante es empezar.

¿Se animan? No se pierdan la guía de jugo de apio y batidos verdes, alli no solo está el paso a paso sino tambien mi receta y cómo lo preparo yo. La encuentran en el link de mi perfil
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A D R E N A L I N A 💥 ¿Sabían que cada vez q

A D R E N A L I N A 💥

¿Sabían que cada vez que consumen café, su cuerpo produce adrenalina?
Y más allá del efecto estimulante de la cafeína, ¿el sistema nervioso se altera?

💥 Cuando tenemos trabajos estresantes, o pasamos por momentos personales complejos, o tenemos una tendencia natural a preocuparnos fácilmente, nuestra producción de adrenalina ya es constante y alta.

💥 Sumarle a esto más, con cada taza de café, es hacer una pista de obstáculos para que el cuerpo entre en el sistema nervioso simpático, donde ocurre la buena digestión, el buen sueño, la recuperación y la reparación.

📌 Es por esto que cuando nuestra vida está en ese modo acelerado es muy buena idea eliminar el café.

¿Ya revisaron esta condición importante?

¡No se pierdan RESET HORMONAL, una master class que las ayudará a entender y disfrutar sus hormonas!

Link en mi perfil 👆🏻
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P R O G E S T E R O N A 🌸 Aclaración importan

P R O G E S T E R O N A 🌸

Aclaración importante:

No por qué tomes Vitex berry estás haciendo que tu cuerpo produzca más progesterona ⤵️

No solo se trata de que la progesterona se produzca, resulta que en tu cuerpo hay células que reciben la progesterona, y lo que hace el vitex berry es que prepara a todo el eje en donde está involucrada la producción de progesterona para que funcione.

Es decir, ➡️ Sincroniza que la cadena del eje central, hipotálamo, glándulas adrenales y ovarios estén funcionando en orden para que estas células receptoras estén preparadas y funciones bien.

Porque puede ser que tu cuerpo esté produciendo progesterona, pero esos receptores que hacen parte del proceso no estén bien.

¿Dónde encontrarlo? Amazon o mercado libre

¿Dudas? Envienme un DM y les ayudo a resolverlas.
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D E T O X ✅ Me atrevo a decir que si la producc

D E T O X ✅

Me atrevo a decir que si la producción y metabolización de estrógeno no se hace de manera adecuada, ¡no hay forma que las mujeres estemos en salud óptima!

Y el primer paso es decidir, enterarnos de como funciona nuestro cuerpo, conocerlo y entenderlo.

👉🏻 Es por esto que ⬇️
Más allá de hacer una limpieza del cuerpo por temas estéticos, hagámoslo por ayudar a nuestro cuerpo en su proceso de metabolización de estrógenos, que es el que más adelante nos puede generar DOMINANCIA ESTROGÉNICA, así como otros síntomas relacionados con nuestro periodo.

¿Cuál van a intentar?
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F A L S O ! 😳 ¡Nuestro cuerpo está diseñado

F A L S O ! 😳

¡Nuestro cuerpo está diseñado para tener periodos sin dolor!

El dolor es lo que no es normal en tu periodo, ¿lo sabías?

Yo realmente con lo que más me identificaba era con los antojos de dulce, para mí era normal y pues así era cada mes.

Poco a poco, en la medida en que fui investigando y de la mano de la Dra. Lina Rubiano, entendí que nuestro cuerpo está diseñado para algo totalmente diferente, pero además vi muy claramente como está todo conectado y que no podemos separar nuestro cuerpo por partes.

Y es así como nace SANANDO TU ÚTERO, con el propósito de compartir con todas las mujeres herramientas poderosas con las que contamos para que nuestro cuerpo funcione como debe ser. SIN DOLOR, porque ese dolor lo único que te está advirtiendo es que algo no está funcionando bien.

y es muy importante oírlo.

🔥 STU EMPIEZA MAÑANA 21 DE SEPTIEMBRE 🔥
Estás a tiempo de inscribirte, el link está en mi perfil
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S E M I L L A S ✨ Para complementar el post, te

S E M I L L A S ✨

Para complementar el post, te dejo 5 ideas para que consumas tus semillas y te comprometas a hacer el ciclo completo👇🏻

✅ En el jugo
✅ En ensaladas
✅ En los pancakes haciendo huevo vegano (linaza)
✅ Trial mix o barrita de semillas
✅ En ayunas por la mañana

No te pierdas SANANDO TU ÚTERO

Disponible desde el 21 de septiembre
Precio: USD $ - COP $299,000
Toda la info en el link de mi perfil
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