Descripción
Empecemos juntos el 5 de febrero de 2024
Los síntomas de un desorden hormonal se manifiestan en un amplio espectro de síntomas. Desde ciclos irregulares, ausentes o dolorosos, cambios de animo o falta de energía extremos, brotes o manchas persistentes en la piel, hasta aumento de peso o imposibilidad de perderlo, antojos constantes de dulce o harinas refinadas entre otros.
Nuestras hormonas responden a los niveles de estrés externo e interno de nuestro cuerpo, a los niveles de inflamación y por ende, a la alimentación. A la falta de nutrientes claves para producir y eliminar las hormonas adecuadamente.
Una parte fundamental de este reto es realizar una dieta de eliminación, suprimiendo durante 30 días, siete (7) grupos de alimentos: lácteos, gluten, maíz, maní, huevo, soya y sus derivados, solanáceas (papa, tomates, pimentón, berenjena, goji berries, tabaco) .
Esta tarea es complicada, ¡Pero no imposible! Y por eso, te invito a que lo hagamos juntos.
Este reto incluye:
- La masterclass pregrabada RESET HORMONAL: 60 minutos de contenido para entender y sanar tus hormonas.
- Un recetario con las recetas detalladas para desayuno, almuerzo y cena, con los alimentos que nutren tus hormonas.
- Un grupo privado de telegram del 5 al 11 de febrero, donde reforzaremos estrategias, conceptos, recetas y tips para esa semana de reset.
- Una sesión de preguntas y respuestas de 24 horas, en telegram el lunes 12 de febrero.
Al final de estos 7 días:
- Entenderás que prácticas/alimentos afectan tus hormonas, y como corregirlas o reforzarlas
- Te sentirás diferente. Te sentirás MUY BIEN. Y te darás cuenta que puedes continuar por 21 días más para poder eliminar o mejorar significativamente tus síntomas.
- Aprenderás recetas sencillas e increíbles para nutrir tus hormonas diariamente.
El reto DIA POR DIA
Día 1: Metas y visualizaciones. Vamos a fijar objetivos y también… recompensas. Les contaré mis mejores trucos para construir hábitos
Día 2: Cortisol. Entenderemos cómo esta hormona es la responsable de muchos desbalances hormonales.
Dia 3: Los secretos de la hidratación. Infusiones, pociones. La medida exacta para mi cuerpo, y claro, desayuno, almuerzo y cena ricos
La información de la plataforma donde te quedará el contenido DE POR VIDA y del grupo de telegram será enviado a tu correo. POR FAVOR REVISA EL SPAM.
