Se termina la semana y terminamos el challenge! Que delicia sentir que pudimos, y que estamos haciendo algo por nuestro bienestar! Si les gustaron las recetas, por favor cuentenme para publicar otro challenge pronto. De todas formas la idea es que cambiemos nuestros hábitos alimenticios e incluyamos algunos superfoods en nuestra dieta cotidiana.
Hoy quiero contarles de otro de mis superfood favoritos: Los HEMP SEEDS o SEMILLAS DE CAñAMO. Son ideales para los deportistas y veganos.
Hasta el momento, no los he podido conseguir en Colombia. Así que si alguien sabe donde encontrarlos, por favor avisenme donde. La marca que he usado hasta ahora es TruVibe, y la consigo por Amazon.
Las semillas de cáñamo, son las semilla del Cannabis sativa, una especie de marihuana, por lo cual, me parece increíble que nos las haya podido conseguir en Colombia!
Al igual que las semillas de amapola, en su estado de semilla no tienen ningun tipo de efecto alucinógeno, o relajante, o medicinal. En cambio, sus principales propiedades son:
1. Mejor fuente de proteína en el mundo!2. Tiene al menos 8 de los aminoácidos esenciales
3. Se digieren muy fácilmente (por lo que son ideales para los deportistas)
4. Son muy alcalinos (lo que es excelente para prevenir el cáncer)
5. Buenas para la salud del corazón de la piel
6. Ricas en Omega 3
7. Ayuda a balancear las hormonas
8. Alta fuente de Hierro, Magnesio y Zinc
Si no le queda fácil conseguirlas, mientras tanto pueden reemplazarlas en las recetas por semillas de girasol.
Les dejo una receta energizante para hoy, ideal para los deportistas!
CHOCOPOWER
4 dátiles
2 cucharadas de aguacate (pueden comprar uno hass)
2 cucharadas de cacao nibs
1/4 de taza de cacao en polvo
3 cucharadas de hemp seeds
2 cucharaditas de polvo de maca
1 cucharadita de esencia de vainilla
2 1/2 tazas de agua de coco
1 taza de hielo
A la licuadora todos los ingredientes exceptuando el hielo. Agregar el hielo cuando ya esté homogéneo. Sirve para 2 vasos, y se pueden usar más semillas para decorar.
No pierdan el impulso!
Hasta pronto.
